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マダム鳥子のピーチクパーチクうるさいわね!~悩める雛鳥たちから~ その23


「糖質制限中なのに、お菓子をついつい食べてしまいます。どうすればいいですか?」

大学いも

 

 

あなたのペンネームを見て、学食の大学いもが食べたくなってきたわ。食欲の秋と言うし、美味しいものが沢山ある季節よね。

まず考えてほしいのは、あなたは何のために糖質を制限しているのかしら。健康のため? ダイエットのため? 目的を思い出したら、次は具体的な計画を立てましょう。「○月○日まで糖質を摂取しない。」とかね。紙に書いて貼ればいつでも確認できるし、家族にも監督してもらえるわよ。

さて、食欲を減退させるためには「歯磨き」がおすすめよ。歯磨きした後って、口の中がスーっとするじゃない? そうすると何も食べたくなくなるの。虫歯も防げるし、ぜひ試してみて。

さぁ、誘惑に負けないで頑張りなさい! Hijichoの部室から応援しているわ!

文責

マダム鳥子

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 「マダム鳥子のピーチクパーチクうるさいわね! 今日も悩める雛鳥たちから」では皆さまのお悩みを募集しています。マダム鳥子は鳥なので皆さまのお悩みを解決できるかはわかりませんが、風切り羽でスパッとお答えします。どんなお悩みも受け付けています。皆様のご応募お待ちしております。 相談は下のページから。

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